ต้องหมุนสะโพกเยอะแค่ไหนถึงเรียกว่า ดี ?

แต่การหมุนขึ้นแค่ไหนถึงจะพอดี? หรือต้องหมุนลงมากแค่ไหน ถึงจะตีได้ไกล? 

ไปดูคำตอบกันเลย  

การหมุนสะโพกที่ดีเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพและสร้างความเร็วของหัวไม้ได้มากที่สุดนั้น 

ควรเกิดจากการหมุนขึ้น (Backswing) และหมุนลง (Impact) ในองศาที่สมมาตรกัน 

ยกตัวอย่างเช่น สมมติว่า Set up สะโพกสแควร์อยู่ที่ 0 องศา

หมุนสะโพกที่ Top swing ได้ -40 องศา ตอนดาวสวิงที่ impact ก็ควรหมุนกลับมาเปิดได้ +40 องศา

ปัญหาที่พบเจอในนักกอล์ฟมือสมัครเล่นส่วนใหญ่ คือ หมุนสะโพกขึ้นเยอะจนเกินไป ทำให้ไม่สามารถหมุนกลับมาที่ impact ได้มากพอ 

จึงชดเชยด้วยการเร่งมือเข้าตีลูกแทน ซึ่งก็คืออาการ over the top หรือ ตีค่อมนั่นเอง

บมความในวันนี้ เมษ์จะขอแนะนำวิธีการฝึกซ้อมเพื่อควบคุมการหมุนของสะโพกทั้งขึ้น   และลง  



 1. นำ Alignment stick มาวางไว้ที่พื้นตามภาพที่ 1
 2. ฝึกหมุน Backswing โดยที่ห้ามให้แนวของสะโพกหมุนเกิน Stick สีเขียวตามภาพที่2
 3. ฝึกหมุนมาที่ Impact โดยให้พยายามเปิดสะโพกไปให้ถึง Stick สีแดง 
 4. วิธีการซ้อม ให้ซ้อมสวิงลม 1 ครั้ง แล้วตีลูกตามจังหวะปกติ สลับกันไป 





ลองนำไปฝึกซ้อมกันดูนะคะ 

ผลเป็นยังไง อย่าลืมมาแชร์ให้ฟังกันนะคะ :)